Средства поднимающие иммунитет

Средства поднимающие иммунитет

Средства поднимающие иммунитетДля увеличение иммунитета пейте имбирный чай (на 1 стакан кипяточка требуется 0,5 ч. ложки молотого имбиря) или какао с имбирем. Не наименее полезен имбирный чай с лимоном и медом (на стакан кипятка нужно 0,5 ч. ложки порошка имбиря, 1 ч. ложка меда, ломтик лимона). Пейте его 1-2 раза в день за 30 минутдо еды. 

Поддержать организм в конце зимы поможет витаминный коктейль: выдавите в стакан теплой кипяченой воды сок 1 апельсина, 1 лимона, добавьте 1-2 ст. ложки меда и растертые грецкие орешки. Таковой напиток лучше выпивать каждое утро за завтраком в течение недели.

Если, проснувшись днем, вы чувствуете себя разбитым и усталым, разотрите руки яблоковым уксусом.

Если вялость мешает вам сосредоточиться на работе, попытайтесь такое упражнение: сплетите пальцы рук и обхватите ими затылок, локти разведите в стороны. На вдохе отведите локти вспять и сведите совместно лопатки, плавненько выгибая при всем этом спину. На выдохе локти совместно с головой опустите вперед и вниз. Повторите несколько раз. Такое упражнение ослабляет напряжение мышц задней части шейки.

Перед сном принимайте контрастный душ. После душа энергично разотритесь жестким полотенцем и сделайте массаж ступней.

Комментариев нет

Ваш комментарий





Top