Помогает ли массаж похудеть, мой личный опыт

Помогает ли массаж похудеть, мой личный опыт

Помогает ли массаж похудеть, мой личный опытГлядя, что под этим иметь в виду. Если рассчитывать, что после массажа можно скинуть пару килограмм, то уверяю Вас, этого не произойдет. Я ранее, как и многие задумывалась, что после массажа можно похудеть. Но это было доверчивое заблуждение. Подумайте сами. Чтоб скинуть 1 кг нужно спалить 9000 ккал. За 1 час занятий танцевальной аэробикой сжигается 350 ккал, прыжки на скакалке – 750 ккал. Вот и посчитайте, сколько часов нужно бегать и прыгать, чтоб похудеть на 1 кг.

Но, не следует удручаться. Массаж, непременно, помогает очень стремительно скинуть  вес в купе с диетой и физической нагрузкой.  Во время лимфодренажного массажа полностью может быть за один сеанс уменьшить объемы на 3-4 сантиметра. Происходит отток лимфатической воды, исчезает отечность и как итог – уменьшение объемов. Этот массаж предварительная мера перед общим курсом похудения.

  • Очень эффективны для похудения липомоделирующий и скульптурный массаж. Благодаря массажу усиливается кровообращение, ускоряются обменные процессы, потому резвее расщепляются жировые клеточки.
  • И это еще не все. Массаж содействует увеличению мышечного тонуса, в купе с физическими нагрузками возрастает мышечная масса, а мышечная ткань потребляет существенно больше килокалорий, чем жировая. Вот и выходит, что жир резвее сжигается, а вес довольно стремительно понижается.
  • В домашних критериях очень эффективен гидромассаж. Особые насадки для душа помогают регулировать мощность струи воды, которая в буквальном смысле разбивает жировые отложения.
  • Баночный либо вакуумный массаж, имеет таковой же эффект, хоть и наименее выраженный, как лимфодренжный. Эту функцию тоже можно проводить в домашних критериях.
  • Читайте так же статью: Какие продукты сжигают жиры.

Комментариев нет

Ваш комментарий





Top