Как не поддаваться эмоциям

Как не поддаваться эмоциям

Как не поддаваться эмоциямЭмоции – это сразу самый близкий друг и злейший неприятель человека. Время от времени они помогают, выручают, ну и просто делают нашу жизнь ярче. Но, в неких случаях от лишней чувственности могут быть препядствия. При этом касается это как , так и отрицательных эмоций. В данной статье мы поведаем, как сохранять над собой контроль.

Время от времени люди делают вещи, которые не только лишь не помогают, да и могут затруднить решение препядствия. Биться с чувствами не стоит последующими методами:

1. Угнетение. Вообщем, во временном угнетении чувств нет ничего отвратительного, и сам по для себя это хороший метод совладать с собой. Но, если повсевременно действовать таким макаром, все это будет скапливаться. И с течением времени наступит большой чувственный всплеск. При этом происходит он, обычно, в самый неподходящий момент.

2. Медитации. Очередной неплохой метод , но… Обучаться медитации можно всю жизнь, а в ежедневной жизни они не много помогают. Сами задумайтесь, не сядете же вы в позу лотоса, если вас обсчитал торговец на рынке.

3. Мантры, ритуалы (вроде «посчитай до 10 и успокойся»), и т.д.. Фактически, практически это припоминает 1-ый метод (угнетение), только мало облегченный. Привыкать не стоит, чревато все этим же всплеском.

Дальше мы поведаем, как можно сделать лучше самоконтроль. Итак, отлично подействуют:

1. Разрядка. Выплесните эмоции на грушу, турник, штангу, и т.д.. Это поможет вам лучше себя держать под контролем в ежедневной жизни. Только не стоит «разряжаться» в контактных видах спорта, под воздействием чувств вы сможете травмировать напарника.

2. Подключаем мозг. До этого, чем что-либо делать, думайте. Прокрутите в голове вероятный финал. Постарайтесь осознать, что произойдет после определенного деяния с вашей стороны. Нередко это помогает сдержаться, хоть и не всегда.

3. Поймите, что приводит к лишней чувственности с вашей стороны. Если может быть – возьмите с собой кого-нибудь (к примеру, друга либо даму), кто по мере надобности сумеет вас успокоить.

4. Пытайтесь избегать стрессовых ситуаций.

5. Расслабляйтесь, делайте то, что вам нравится. У каждого могут быть свои средства. Экспериментируйте, поймите, что вас успокаивает. Поймите себя, тогда и можете совладать фактически с хоть какой ситуацией.

Ну а если эмоции очень сильные, и совладать с ними вы не сможете – не стоит переживать, это нормально. Мы ведь люди, а не боты. Главное – чтоб ситуации, в каких вы не сможете держать под контролем себя, не повторялись очень нередко.

Люди приходят к нам по этим запросам:как не поддаваться чужим чувствамкак не поддаваться чувствам

Комментариев нет

Ваш комментарий





Top