Как бросить курить самому

Как бросить курить самому

Как бросить курить самому Если вы читаете эту статью, означает тщательно  рассказывать вам о вреде курения не стоит, я думаю, вы и сами все понимаете, скажу едва, что южноамериканские ученые провели исследование, вследствие которого они подсчитали, что в среднем длительность жизни курящего человека сокращается на 6-9 лет.  Ну а сейчас перейдем к практическим советам, которые, совместно с вашим желанием и рвением, посодействуют кинуть курить.

1)      Если вы вправду, серьезно решили и желаете кинуть курить, то 1-ое, что вам нужно сделать – это прочесть книжку Алена Кара «Легкий метод кинуть курить». Я не буду тут, в деталях, говорить, о чем она, скажу едва, что в ней вам не будут говорить о вреде курения, и о том, что с вами может произойти, если вы не бросите. Нет, она совсем не похожа на другие книжки, о том, как кинуть курить, это реальный блокбастер, с помощью которого миллионы людей по всей планетке уже избавились от этой губительной привычке. Если даже вы ее читали, то, решив кинуть курить вновь,  прочтите поновой, и в дополнении с советами, о которых я расскажу дальше, у вас непременно все получится.

2)      Найдите, в собственном окружении людей, которые уже бросили курить, чаще общайтесь с ними. Поинтересуйтесь  у их, как им это удалось, что они делали для этого. Ведь еще древняя народная мудрость говорит:  «С кем поведешься, от того и наберешься».

3)       Далее, вам непременно необходимо за мотивировать  себя чем – нибудь, что вам очень издавна хотелось  и охото на данный момент, это может быть, как мобильник, так и поход, в дорогой ресторан, для каждого существует своя мотивация, все персонально. Представьте, что пока вы курите, вы в кутузке, а когда бросите курить, и не будете курить, минимум в течение 2 недель вы из нее вышли, именно тогда и побалуйте себя.

4)      1-ое время будет естественно нелегко не курить, это самый непростой шаг (1-ый месяц), по этому, занимайтесь тем, что вам нравиться, в свободное от учебы и работы время, не сидите дома, отдыхайте интенсивно. Не считая того попросите ваших родных и близких посодействовать вам кинуть курить, попросите быть с вами помягче, попросите их в этот период времени чаще уступать вам, гораздо меньше с вами спорить. Поддержка родных – это очень принципиальная вещь, ни при каких обстоятельствах не надо ей третировать.

Комментариев нет

Ваш комментарий





Top